Birat Info Logo
Birat Info Text Logo
गर्मी मौसममा पिउन मिल्ने उत्कृष्ट पेय पदार्थ

पानी सबैभन्दा आधारभूत, सस्तो र जीवनदायी पेय हो जसले हरेक कोशिकालाई सक्रिय बनाउँछ, रक्त संचारलाई सहज बनाउँछ र डिहाइड्रेशनबाट बचाउँछ ।

सुसुधीर नेपाल

मिनेटमा पढ्नुहोस

स्वास्थ्य

अपडेट गरिएको :

ओलम्पिक खेलहरूमा नेपालको सहभागिता र सम्भावना
खेलकुदओलम्पिक खेलहरूमा नेपालको सहभागिता र सम्भावना

ओलम्पिक खेलहरू विश्वका सबैभन्दा प्रतिष्ठित खेल प्रतियोगिता हुन् जहाँ प्रत्येक राष्ट्रका उत्कृष्ट खेलाडीहरू भेला भएर राष्ट्रिय गौरवका लागि प्रतिस्पर्धा गर्दछन्। नेपालको खेलकुद क्षेत्रमा ओलम्पिकले विशेष महत्व राख्दछ, जहाँ नेपाली खेलाडीहरूले राष्ट्रिय सीमाना मात्र होइन, विश्वस्तरमा पनि आफ्नो प्रतिभा देखाउन सक्ने अवसर पाउँछन्। यस ब्लगमा हामी नेपालको ओलम्पिक खेलहरूमा सहभागिता, उपलब्धि र भविष्यका सम्भावनाहरूको चर्चा गर्नेछौं।

मुक्तिनाथ कसरी जाने? – एक आध्यात्मिक यात्रा मार्गदर्शक
मुक्तिनाथ कसरी जाने? – एक आध्यात्मिक यात्रा मार्गदर्शक

मुक्तिनाथ नेपालको एक प्रसिद्ध हिन्दू र बौद्ध धार्मिक तीर्थस्थल हो। यो मन्दिर मुस्ताङ जिल्लाको थासाङ गाउँपालिकामा, समुद्री सतहबाट करिब ३८०० मिटरको उचाइमा अवस्थित छ। मुक्तिनाथ शब्दको अर्थ नै हो — “मुक्तिको देवता”। यो स्थान हिन्दूहरूका लागि विष्णु भगवानको अवतारको रूपमा मानिन्छ भने बौद्धहरूका लागि पद्मसम्भवको ध्यानस्थल। धार्मिक, प्राकृतिक र सांस्कृतिक दृष्टिले अत्यन्तै महत्वपूर्ण मुक्तिनाथ पुग्ने इच्छा धेरैको हुन्छ। तर यो स्थान हिमाली क्षेत्रको विकट भूगोलमा पर्ने भएकाले यहाँ पुग्न केही योजना, तयारी र जानकारीको आवश्यकता हुन्छ। यस ब्लगमा हामी मुक्तिनाथ पुग्ने सबै सम्भव बाटाहरू, समय, खर्च, आवश्यक सामग्री र यात्रा अनुभवबारे जानकारी दिनेछौं।

सुधीर नेपाल·

नेपालका १० उत्कृष्ट गन्तव्यहरू
नेपालका १० उत्कृष्ट गन्तव्यहरू

नेपाल—संसारकै सर्वोच्च शिखर सगरमाथा अङ्कित देश, प्राकृतिक सुन्दरताले भरिएको र विविध संस्कृतिहरूको संगम। विश्वका पर्यटकहरूका लागि नेपालको यात्रा एक अद्भुत अनुभव हो। चाहे तपाईं प्रकृतिप्रेमी हुनुहोस्, साहसिक खेलमा रुचि राख्नुहोस्, धार्मिक यात्रा चाहनुहुन्छ, वा सांस्कृतिक सम्पदाको खोजीमा हुनुहुन्छ—नेपालले सबै प्रकारका यात्रुहरूको अपेक्षा पूरा गर्न सक्छ। यस ब्लगमा हामी नेपालका १० उत्कृष्ट गन्तव्यहरूको जानकारी प्रस्तुत गर्दैछौं, जहाँ तपाईंको जीवनभर सम्झनलायक अनुभव बन्न सक्छ।

सुधीर नेपाल·

Airbnb कसरी काम गर्छ? – एउटा डिजिटल अतिथि गृहको संसार
Airbnb कसरी काम गर्छ? – एउटा डिजिटल अतिथि गृहको संसार

प्रविधिको विकाससँगै यात्रा र आवास क्षेत्र पनि व्यापक रूपमा परिवर्तन हुँदै गएको छ। होटेलको विकल्पमा अहिले विश्वभर Airbnb जस्तो सेवा लोकप्रिय हुँदै गएको छ। विशेष गरी यात्रा प्रेमी, बिदामा जानेहरू वा घरको कोठा भाडामा दिन चाहनेहरूका लागि Airbnb एक सहज र विश्वसनीय प्लेटफर्म बनेको छ। यस ब्लगमा हामी Airbnb के हो?, यसले कसरी काम गर्छ?, यसका फाइदा र चुनौतीहरू लगायत सम्पूर्ण पक्षहरूबारे जानकारी दिनेछौं।

सुधीर नेपाल·

नेपालमा होमस्टे: स्थानीय संस्कृति, पाहुनाको स्वागत र पर्यटन प्रवर्द्धन
नेपालमा होमस्टे: स्थानीय संस्कृति, पाहुनाको स्वागत र पर्यटन प्रवर्द्धन

नेपाल, प्राकृतिक सौन्दर्य र सांस्कृतिक विविधताले भरिएको देश हो। हिमाल, पहाड, तराई, जंगल, नदी, तालदेखि प्राचीन मठमन्दिरसम्म यहाँ पाइने विविधताले हरेक पर्यटकलाई मोहित बनाउँछ। यस्तै विविधता अनुभव गर्नका लागि अहिलेको समयको सबैभन्दा उपयुक्त, आर्थिक र आत्मीय उपाय बनेको छ — होमस्टे।

सुधीर नेपाल·

नेपाली युवामा स्टार्टअपको बढ्दो रुचि र आर्थिक योगदान
नेपाली युवामा स्टार्टअपको बढ्दो रुचि र आर्थिक योगदान

आजको २१औं शताब्दीमा संसार नै उद्यमशीलताको यात्रामा छ। प्रविधिको सहज पहुँच, ग्लोबल सोच र सशक्त जानकारीका कारण युवाहरू अब जागिर खोज्नभन्दा पनि आफूले केही नयाँ सिर्जना गर्ने सोचमा लागेका छन्। नेपालमा पनि पछिल्लो समय स्टार्टअप संस्कृतिको लहर तीव्र गतिमा फैलिएको छ। विशेष गरी शहर क्षेत्रमा बसोबास गर्ने शिक्षित युवाहरू स्टार्टअपमार्फत आफ्ना आइडिया व्यवसायमा रूपान्तरण गर्दैछन। यो लेखमा हामी नेपाली युवामा स्टार्टअपप्रतिको बढ्दो आकर्षण, यसले ल्याएको आर्थिक प्रभाव, चुनौतीहरू र सम्भावनाहरूको चर्चा गर्नेछौं।

सुधीर नेपाल·

डिजिटल बैंकिङ र आर्थिक समावेशीकरण
डिजिटल बैंकिङ र आर्थिक समावेशीकरण

विकासोन्मुख राष्ट्र नेपालमा आर्थिक समावेशीकरण एक महत्वपूर्ण लक्ष्य बनेको छ। अर्थतन्त्रमा सबै वर्गलाई पहुँच गराउनु, विशेष गरी ग्रामीण, गरिब तथा पिछडिएका वर्गलाई वित्तीय सेवा पुर्‍याउनु आर्थिक विकासको आधार हो। यस्तै आर्थिक समावेशीकरणमा डिजिटल बैंकिङले भूमिका निर्वाह गर्न थालेको छ। डिजिटल बैंकिङको विकाससँगै वित्तीय सेवा सबैसम्म पुर्‍याउन सहज र छिटो भएको छ। यस ब्लगमा डिजिटल बैंकिङ र आर्थिक समावेशीकरणबीचको सम्बन्ध, फाइदा, चुनौती र भविष्यको सम्भावना विश्लेषण गरिनेछ।

सुधीर नेपाल·

कृषिमा आधारित अर्थतन्त्र: समृद्धिको सम्भावना कति?
कृषिमा आधारित अर्थतन्त्र: समृद्धिको सम्भावना कति?

नेपाल एक कृषि प्रधान देश हो। कुल जनसंख्याको करिब ६५ प्रतिशत जनशक्ति प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा कृषिमा निर्भर छ। तर, यति ठूलो जनशक्ति, उब्जनीयोग्य जमिन र विविध जलवायु क्षेत्र हुँदाहुँदै पनि कृषि नेपालको अर्थतन्त्रको सबल आधार बन्न सकेको छैन। अझै पनि कृषि क्षेत्रमा परनिर्भरताको अवस्था रहेको छ। यस्तो अवस्थामा प्रश्न उठ्छ — के कृषिमा आधारित अर्थतन्त्रले समृद्धि दिलाउन सक्छ? यदि सक्छ भने, त्यसको बाटो के हो? यस ब्लगमार्फत हामी नेपालको कृषि क्षेत्रको वर्तमान अवस्था, सम्भावनाहरू, चुनौतीहरू र समृद्धिको सम्भावनाको गहिरो विश्लेषण गर्नेछौं।

सुधीर नेपाल·

नताको  आम्दानी र खर्चबीचको असन्तुलन: चुनौती र समाधानको खोजी
नताको आम्दानी र खर्चबीचको असन्तुलन: चुनौती र समाधानको खोजी

नेपालजस्ता विकासोन्मुख देशमा जनताको जीवनस्तर सुधार गर्ने प्रमुख आधार भनेकै आम्दानी र खर्चबीचको सन्तुलन हो। जब जनताको खर्च आम्दानीभन्दा बढी हुन्छ, तब त्यो व्यक्तिको मात्र नभई समग्र देशको अर्थतन्त्रका लागि पनि चिन्ताको विषय बन्छ। हाल नेपालमा बढ्दो महँगी, बेरोजगारी, उपभोगमुखी संस्कृति, ऋणप्रतिको निर्भरता आदि कारणले गर्दा जनताको आम्दानी र खर्चबीच गहिरो असन्तुलन देखिन थालेको छ। यो ब्लगमा हामी जनताको आम्दानी–खर्चबीचको असन्तुलनको कारण, प्रभाव, र सम्भावित समाधानहरूबारे विस्तृत रूपमा चर्चा गर्नेछौं।

सुधीर नेपाल·

नेपाली युवामा स्टार्टअपको उत्साह
नेपाली युवामा स्टार्टअपको उत्साह

डिजिटल युगको प्रभावले युवालाई सानो लगानीमा व्यवसाय सुरु गर्ने सम्भावना दिएको छ। इन्टरनेट, मोबाइल एप, सामाजिक सञ्जाल, मोबाइल वालेट, डिजिटल मार्केटिङ, र कम लागतमा उपलब्ध उपकरणहरूले उनीहरूलाई सशक्त बनाएका छन्।

सु
सुधीर नेपाल
इन्टरनेट को विकास अनि बिस्तार
इन्टरनेट को विकास अनि बिस्तार

नेपालमा पनि इन्टरनेटले ग्रामीण क्षेत्रसम्म सूचना प्रवाह र शिक्षा विस्तारमा ठूलो योगदान पुर्‍याएको छ। तर यसको दुरुपयोग रोक्न सचेतना, नीति र प्रविधिको सही संयोजन आवश्यक छ। इन्टरनेटको सही प्रयोगले ज्ञान, सुचना र अवसरको विश्व खोलेको छ। त्यसैले, "सजग बनौं, सुरक्षित इन्टरनेट प्रयोग गरौं।"

प्
प्रकाश उप्रेती
फिसिङ (Phishing) भनेको के हो?
फिसिङ (Phishing) भनेको के हो?

आजको डिजिटल युगमा इन्टरनेट हाम्रो दैनिक जीवनको अभिन्न हिस्सा बनिसकेको छ। बैंकिङ, किनमेल, पढाइ, व्यवसाय, सञ्चार—सबै क्षेत्रमा डिजिटल सेवा प्रयोग गरिन्छ। तर, जहाँ डिजिटल सुविधा हुन्छ, त्यहाँ डिजिटल ठगीको जोखिम पनि हुन्छ। त्यस्तै एक खतरनाक साइबर आक्रमणको नाम हो फिसिङ (Phishing)। यो शब्द हामीले सुनेका त छौं होला, तर कति बुझिएको छ त? यो कसरी गरिन्छ? कसरी चिन्ने? र कसरी जोगिने? यो ब्लगमा हामी फिसिङ के हो, यसको किसिम, चिन्ने तरिका, असर, र जोगिने उपायहरू बारे विस्तृत रूपमा छलफल गर्नेछौं।

सु
सुधीर नेपाल
नेपालको कृषि प्रणाली: परम्परागतबाट आधुनिकतर्फको यात्रा

कृषि नेपालको अर्थतन्त्रको मेरुदण्ड मानिन्छ। नेपाली जनसंख्याको करिब ६०% भन्दा बढी जनसंख्या आज पनि प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूपमा कृषि पेशामा संलग्न छ। तर, यति महत्त्वपूर्ण क्षेत्र आजसम्म पनि परम्परागत अभ्यासमै निर्भर रहेको अवस्थामा आधुनिक प्रविधिहरूको प्रयोग अपरिहार्य भइसकेको छ। यो ब्लगमा हामी नेपालको कृषि प्रणालीको ऐतिहासिक विकास, परम्परागत अभ्यास, वर्तमान अवस्थाको मूल्याङ्कन र भविष्यतर्फको सम्भावनाबारे विस्तृत चर्चा गर्नेछौं।

सुधीर नेपाल·

तरकारी खेतीको बढ्दो सम्भावना: व्यावसायिक दृष्टिकोणबाट
तरकारी खेतीको बढ्दो सम्भावना: व्यावसायिक दृष्टिकोणबाट

नेपाल कृषि प्रधान देश हो, जहाँ ६५% भन्दा बढी जनसंख्या कुनै न कुनै रूपमा कृषि पेशासँग संलग्न छ। विगतमा परम्परागत अन्नबाली (धान, गहुँ, मकै) मा बढी निर्भरता थियो भने पछिल्लो केही वर्षयता तरकारी खेतीतर्फ कृषकहरूको आकर्षण तीव्र गतिमा बढिरहेको छ। यसले मात्र खाद्य आपूर्ति पूर्ति गरिरहेको छैन, ग्रामीण जनजीवनको आम्दानीको स्रोत र स्वरोजगारको मार्ग पनि खोलिरहेको छ। तरकारी खेती अब केवल गुजारा चलाउने माध्यम होइन, व्यवसायिक रूपमा आम्दानी गर्ने बलियो क्षेत्र बन्दै गएको छ।

सुधीर नेपाल·

नेपालमा धान खेती: समस्या, समाधान र आधुनिक प्रविधि
नेपालमा धान खेती: समस्या, समाधान र आधुनिक प्रविधि

नेपाल एक कृषि प्रधान राष्ट्र हो जहाँको अधिकांश जनसंख्या कृषि व्यवसायमा आधारित छ। र, तीमध्ये धान खेती सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र आधारभूत बालीको रूपमा स्थापित छ। धानले नेपालीको जीवनशैली, खानपान, अर्थतन्त्र र सामाजिक संरचनामा गहिरो प्रभाव पार्ने गर्दछ। तथापि, विगत केही दशकदेखि धान खेती विभिन्न समस्याहरूको चपेटामा परेको छ। जलवायु परिवर्तन, कृषकको पलायन, भूमि उपयोगमा परिवर्तन र प्रविधिको कमी जस्ता समस्याले गर्दा धान खेती संकटमा पर्न थालेको छ। यस्तो अवस्थामा समस्या समाधान गर्दै आधुनिक प्रविधिको उपयोगबाट धान खेतीलाई पुनः समृद्ध बनाउन सकिन्छ।

सुधीर नेपाल·

नेपालमा जलवायु परिवर्तन र कृषिमा पर्ने प्रभाव
नेपालमा जलवायु परिवर्तन र कृषिमा पर्ने प्रभाव

नेपाल कृषि प्रधान देश हो जहाँ जनसंख्याको ठूलो भाग प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा कृषिमा निर्भर छ। तर पछिल्ला केही दशकयता जलवायु परिवर्तनले नेपालको कृषि प्रणालीलाई गम्भीर रूपमा असर पुर्‍याइरहेको छ। खेतीपातीमा अनियमितता, उत्पादनमा गिरावट, बाली नास, जलस्रोतको सुक्खापन जस्ता समस्याहरूले कृषकहरू थप असुरक्षित बन्दै गएका छन्। आजको ब्लगमा हामी जलवायु परिवर्तन के हो, नेपालमा यसको अवस्था, कृषिमा पारेका असरहरू र समाधानका उपायहरूबारे विस्तृत रूपमा चर्चा गर्नेछौं।

सुधीर नेपाल·

मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने १० जीवनशैली बानीहरू
मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने १० जीवनशैली बानीहरू

आजको आधुनिक जीवनशैलीमा मानसिक स्वास्थ्यको महत्व दिनानुदिन बढ्दो छ। शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै मानसिक स्वास्थ्य पनि व्यक्ति, परिवार र समाजको समग्र सुख, समृद्धि र कार्यक्षमता सँग जोडिएको हुन्छ। तनाव, चिन्ता, डिप्रेसन जस्ता मानसिक समस्या बढ्दै गएका छन्, त्यसैले मानसिक स्वास्थ्यलाई सधैं प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। यस ब्लगमा हामी मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्न सक्ने १० प्रभावकारी जीवनशैली बानीहरूबारे चर्चा गर्नेछौं, जसले तपाईंलाई मानसिक रुपमा सशक्त र सकारात्मक बनाउँछ।

सु
सुधीर नेपाल
ध्यान (Meditation) र योग: मानसिक शान्तिका लागि पुरातन उपाय
ध्यान (Meditation) र योग: मानसिक शान्तिका लागि पुरातन उपाय

आजको तनावपूर्ण जीवनशैलीमा मानसिक स्वास्थ्य एक ठूलो चुनौती बनेको छ। कामको दबाब, सामाजिक अपेक्षा, र विभिन्न मानसिक समस्याले धेरैलाई थिचिरहेको छ। यस्तै अवस्थामा ध्यान र योग जस्ता पुरातन उपायहरूले मानसिक शान्ति र जीवनमा सन्तुलन ल्याउन सहयोग गर्छन्। नेपालजस्तो सांस्कृतिक, धार्मिक र पारम्परिक मुलुकमा ध्यान र योगको अभ्यास प्राचीन कालदेखि नै हुँदै आएको छ। यी अभ्यासहरूले केवल शरीर मात्र होइन, मन, मस्तिष्क र आत्मालाई पनि शान्ति प्रदान गर्छ। यस ब्लगमा ध्यान र योगका महत्व, फाइदा र आधुनिक जीवनमा यसको प्रयोगका बारेमा विस्तृत चर्चा गरिनेछ।

सु
सुधीर नेपाल
डिजिटल युगमा पारिवारिक सम्बन्ध कसरी जोगाउने?
डिजिटल युगमा पारिवारिक सम्बन्ध कसरी जोगाउने?

आजको आधुनिक युगमा प्रविधि र डिजिटल उपकरणहरूले हाम्रो जीवनलाई अत्यन्त सहज र छरितो बनाएको छ। स्मार्टफोन, इन्टरनेट, सामाजिक सञ्जाल, भिडियो कलजस्ता उपकरणले हामीलाई विश्वभरका मानिससँग जोड्न मद्दत पुर्याएका छन्। तर यसै डिजिटल युगले पारिवारिक सम्बन्धमा केही चुनौतीहरू पनि ल्याएको छ। परिवारसँगको सम्बन्ध बलियो राख्नु आजको व्यस्त डिजिटल जीवनशैलीमा चुनौतीपूर्ण देखिन्छ। यस ब्लगमा हामी डिजिटल युगमा पनि पारिवारिक सम्बन्ध कसरी मर्मत, संरक्षण र मजबुत बनाउने भन्ने विषयमा चर्चा गर्नेछौं।

सु
सुधीर नेपाल
सस्तो र स्वस्थ खाना पकाउने जीवनशैली टिप्सहरू
सस्तो र स्वस्थ खाना पकाउने जीवनशैली टिप्सहरू

आजको व्यस्त र महँगो जीवनशैलीमा स्वस्थ र सस्तो खाना पकाउने कुरा चुनौतीपूर्ण भएको छ। तर सही योजना, सजिलो तरिका र सही सामग्री प्रयोग गरेर हामी सस्तोमा पनि स्वस्थ र स्वादिलो खाना बनाउन सक्छौं। नेपालजस्तो देशमा जहाँ आर्थिक अवस्था फरक-फरक छ, त्यहाँ सस्तो र पोषणयुक्त खाना पकाउने कला जान्न अत्यावश्यक छ। यस ब्लगमा सस्तो, स्वस्थ र सजिलो खाना पकाउने केही महत्वपूर्ण टिप्सहरू प्रस्तुत गरिएको छ जसले तपाईंको दैनिकीलाई सहज र पोषणयुक्त बनाउन मद्दत गर्नेछ।

सु
सुधीर नेपाल

विराट इन्फर्म्याटिक्स प्रा. लि.

[object Object] icon[object Object] icon[object Object] icon[object Object] icon

हाम्रो टिम

  • अध्यक्ष : सुधीर नेपाल
  • सम्पादक : उमेश शर्मा
  • प्रविधि : प्रकाश उप्रेती
  • जनसम्पर्क अधिकृत : प्रियंका शर्मा

सम्पर्क

  • सूचना विभाग दर्ता नं. YYY-०८१/८२

  • कमलपोखरी, काठमाडौं, नेपाल

  • +९७७-९८५११-५२७७४

  • info@biratinfo.com

एप डाउनलोड गर्नुहोस्

Get it on Google PlayDownload on the App Store

Copyright © 2025 BIRAT Informatics Pvt.

A Product of SRIYOG Consulting